Vertebilita,
e-kniha s cviky
na páteř
Zjistěte, jak snadno můžete zlepšit své zdraví a pohodu.
Vertebility, e-kniha nabízející sadu cvičení, která můžete dělat doma.
CENA: 459 Kč
Odeslání e-mailem za 15 minut!
Postarejte se o svou páteř
za 20 minut denně!
Objevte účinná cvičení, která výrazně zlepší vaši pohodu a zdraví páteře, a věnujte jim pravidelně pouze 20 minut denně. Tyto krátké tréninky mohou přinést překvapivé výsledky, zvýšit vaši flexibilitu, sílu a celkový smysl pro rovnováhu v každodenním životě.*
*Výsledky cvičení se mohou lišit v závislosti na individuálních predispozicích a stavu páteře. Nemůžeme zaručit velkolepé výsledky nebo okamžité zlepšení. Klíčem k dosažení uspokojivých výsledků je pravidelnost, odhodlání a trpělivost.
Co najdete v e-knize Vertebility?
E-kniha Vertebility je komplexním průvodcem cvičeními, která podporují zdraví
a kondici vaší páteře. Je určen pro lidi, kteří pracují vsedě, bojují s bolestmi zad nebo se prostě chtějí postarat o lepší držení těla
a každodenní pohodlí.
Protahovací a posilovací cvičební sady
Přizpůsobeno různým úrovním pokroku – můžete cvičit bezpečným a efektivním způsobem, i když s touto aktivitou právě začínáte své dobrodružství. Ať už jste začátečník, který udělá první krůčky, nebo člověk s určitými zkušenostmi, nabídka je navržena tak, aby vyhovovala vašim potřebám a umožnila vám růst v příjemném prostředí.
Krátké cvičení doma nebo v kanceláři
5–15 minut denně je opravdu dost času na to, abyste zažili výraznou a skutečnou úlevu ve své pohodě a zlepšili kvalitu svého života.
Ilustrovaná grafika krok za krokem
Každé cvičení je přesně popsáno a graficky znázorněno, takže si můžete být jisti, že to děláte správně.
Naše tipy
Dozvíte se, čemu věnovat pozornost při cvičení a jak podpořit páteř i mimo trénink.
Zjistěte, jak pečovat o páteř
Naše e-kniha je komplexním průvodcem cvičeními, která mohou pomoci zlepšit vaši pohodu. Díky tomu se naučíte, jak do svého života snadno zavádět zdravé návyky.
Co najdete v e-knize?
Obsahuje sadu cviků šitých na míru vašim potřebám.
Praktické tipy pro zdravý životní styl
Dozvíte se, jak efektivně regenerovat tělo.
doporučení pro fyzickou aktivitu.
Zjistěte, jak trénovat moudře a bezpečně.
Vaše páteř
si zaslouží přestávku!
Sedíte hodně? To může mít negativní dopad na zdraví vaší páteře. Postarejte se o svou páteř ještě dnes! Zavést jednoduchá cvičení, která posílí vaše zádové svaly a zlepší vaše držení těla. Pohyb je klíčem ke zdraví!*
*Výsledky cvičení se mohou lišit v závislosti na individuálních predispozicích a stavu páteře. Nemůžeme zaručit velkolepé výsledky nebo okamžité zlepšení. Klíčem k dosažení uspokojivých výsledků je pravidelnost, odhodlání a trpělivost.
Pečujte o své zdraví –
JEN 20 minut denně změní vše!
Pravidelná fyzická aktivita zlepšuje pohodu, zvyšuje energii
a podporuje zdraví páteře. Pouhých 20 minut denně může přinést neuvěřitelné výhody vašemu tělu a mysli.*
*Výsledky cvičení se mohou lišit v závislosti na individuálních predispozicích a stavu páteře. Nemůžeme zaručit velkolepé výsledky nebo okamžité zlepšení. Klíčem k dosažení uspokojivých výsledků je pravidelnost, odhodlání a trpělivost.
Prezentovaná e-kniha obsahuje sadu cvičení podporujících zdraví páteře. Před zahájením jakékoli pohybové aktivity se doporučuje poradit se s odborníkem, zejména v případě stávajících onemocnění, bolesti nebo omezení pohybu. Cvičení by měla být prováděna podle vlastních schopností a v pohodlném rozsahu pohybu.